Jeg svømmer

jeg svømmer
FøderasjonFINA
Ta kontakt medNei
SjangerFeminin og maskulin
Innendørs utendørsInnendørs og utendørs
SpillebaneBasseng
OLsiden 1896

Svømming er en individuell aktivitet som lar kroppen flyte og bevege seg i vannet . Svømming involverer nesten alle muskler i kroppen. Foruten å være en olympisk sport er det en rekreasjonsaktivitet. Svømmingens historie har sin opprinnelse siden antikken, for over 7 000 år siden, som bevist av oppdagelsen av hulemalerier som representerer menn i svømming som dateres tilbake til steinalderen . [1] [2] Den har vært inkludert i det olympiske programmet siden de første olympiske leker . Svømming kan praktiseres på et konkurransenivå, noe som innebærer mange ofre for de som praktiserer det på dette nivået.

Betraktet som en komplett og sunn sport, som fordeler bevegelse jevnt over hele kroppen, fremmer den helse , lang levetid og fysisk og psykisk velvære . Det har ofte estetiske og fysiske fordeler: vanligvis er det en økning i mager masse og en reduksjon i fettmasse , utvikling av beinstillas og utvidelse av brystkassen , forbedring av motorisk og respiratorisk koordinasjon og reduksjon av spastisitet . [3] [4] [5] [6]

Historie

Det første beviset på en stamfar til svømming dateres tilbake til den forhistoriske perioden. I svømmernes hule , på Gilf Kebir-platået , ble det funnet hulemalerier som viser menn som utfører bevegelser som ligner på de nåværende svømmestilene.

En egyptisk leirsel datert mellom 9000 f.Kr. og 4000 f.Kr. viser fire svømmere under det som antas å være en variant av krypen .

Skriftlige opptegnelser går tilbake så langt som til det andre årtusen f.Kr. , og inkluderer Gilgamesj , Iliaden , Odysseen , Bibelen (Esekiel 47:5, Apostlenes gjerninger 27:42, Jesaja 25:11), Beowulf og andre sagaer. I 1538 skrev Nicolas Wynman, en tysk språkprofessor, den første boken om svømming: "Colymbetes".
Konkurransesvømming i Europa begynte rundt 1800 , hovedsakelig med ryggsvømming . De tyske Guts Muths arrangerte de første svømme- og dykkekonkurransene i 1833. Gjennomgangen ble introdusert i 1873 av John Arthur Trudgen , som kopierte den fra den indiske stilen . Svømming var allerede på programmet for de første moderne OL , de i Athen 1896. I 1902 ble crawlet forbedret av Richard Cavill. I 1908 ble Fédération Internationale de Natation Amateur (FINA) grunnlagt . Sommerfuglen var opprinnelig en variant av frosken , og ble akseptert som en distinkt stil i 1952 . Den første historiske italienske generasjonen moderne svømmemestere er representert av Emilio Polli , den mest karismatiske og sterke svømmemesteren i Italia frem til 1931. Den første italieneren som gikk under 1'-barrieren i 100 meter fri var Carlo Pedersoli, bedre kjent som Bud Spencer : nærmere bestemt med tiden 59,50 i 1950, i Salsomaggiore i et 25 m basseng. Caeleb Dressel er verdensmesteren i 100 meter fristil i 2019, den mest kjente svømmespesialiteten.


Mål for svømming

Svømming og relaterte vannsporter utøves for en rekke formål. Ofte overlapper disse formålene og en amatørsvømmer kan for eksempel også svømme av hensyn til helse og fysisk velvære. Svømming var også indisert for skoliose , men nyere studier benekter denne påstanden, spesielt fraråder de brystsvømming og delfinstiler (som får ryggen til å bøye seg) på et konkurrerende nivå [7] .

Underholdning

Fritid er den vanligste årsaken til svømming. Mange svømmestiler er egnet for dette formålet. De fleste svømmere og fritidssvømmere foretrekker en stil som lar dem holde hodet over vannet (for eksempel: rygg ). På den annen side trives andre bedre med freestyle eller frosk eller delfin.

Bassenget er et populært sted for rekreasjon og sosial svømming.

I nesten alle svømmehaller arrangeres det svømmeundervisning der både folk som har god teknikk, folk som ønsker å forbedre den og til og med de som er redde for vann kan delta. Babyer kan også gå i vannet de første seks månedene.

Lagrer

Svømming brukes også til redning og for å unngå drukning. Svært ofte er det selvredning, når en person som ved et uhell har falt i vannet, svømmer for å holde seg flytende og for å nå kysten.

I tillegg brukes svømming for å redde andre svømmere i nød. Det finnes flere svømmestiler som passer til dette formålet. Slike teknikker studeres for eksempel av badevakter , eller av medlemmer av kystvakten . Imidlertid må de grunnleggende begrepene førstehjelp og vannredning også læres av svømmeinstruktører som i Italia må være FIN- registrert . Den første tanken å huske på er at du aldri må miste øyekontakten med personen som har det vanskelig, og derfor svømmeturene skal utføres med hodet oppe av vannet. Etter å ha nærmet seg personen i nød, kan ulike teknikker brukes for å redde ham. Som hovedregel kan vi si at under redningsaksjonen er det nødvendig å holde hodet til den badende fast og ute av vannet, for å hindre at han drikker og skaper panikksituasjoner. Redning i vannet, først praktisert kun for å hjelpe svømmere i vanskeligheter, har nå blitt en ekte sport kalt svømming for frelse . Redningskonkurranser innebærer vannkappløp som gjennomføres ved å transportere mannekenger, dykke ned i vannet under hindringer for å simulere redning av personer som allerede er halvt senket eller lignende.

Øvelse

Svømming er en fin form for trening. Siden tettheten til menneskekroppen er omtrent lik den til vann, støttes kroppen av dette og derfor legges det mindre belastning på ledd og bein. Videre avhenger motstanden mot bevegelse sterkt av hastigheten på bevegelsen, noe som tillater en kalibrering av øvelsene i henhold til evnene til hver enkelt. Av denne grunn brukes svømming ofte som en øvelse i rehabilitering etter ulykker eller for funksjonshemmede . Svømming brukes ikke bare til rehabilitering eller for å holde kroppen i fysisk form, men også for å lindre fysisk og psykisk stress. Dette er grunnen til at det er spesielt nyttig for små barn som opplever perioder med stress eller depresjon. Med denne sporten er hvert menneske i stand til å slippe dampen og eliminere sinnet, angsten eller angsten som hjemsøker ham.

Svangerskapsgymnastikk

Svømmingsgymnastikk er en propedeutisk motorisk aktivitet ved svømming, selv om den er begrenset evaluert med hensyn til den faktiske svømmeaktiviteten, har den viktige aspekter som en god og balansert gymnastikk, parametrisert til nivået av fysiologisk utvikling og til elevens alder. lar organismen øke funksjonaliteten til de sentrale organiske systemene og forberede muskel- og leddstrukturene tilstrekkelig for den påfølgende aktiviteten i vann. Den brukes hovedsakelig av konkurrerende idrettsutøvere for å strekke musklene og dermed unngå eventuelle skader som en rift eller en kontraktur. Nettopp derfor, fremfor alt, øver toppsvømmere det i flere minutter før treningen starter.

Formål og formål :

Den representerer overgangsfasen fra hvile til aktivitet, hvis hovedmål er: å øke vasodilatasjonen, blodtilførselen til musklene og følgelig favorisere tilførselen av næringsstoffer og gassutveksling til den aktive muskelen, øke nerveimpulsene til muskelen, forbedre avfallshåndtering og øke kroppstemperaturen slik at aktiviteten til enzymer som er ansvarlige for energiproduksjonen kan optimaliseres.

De grunnleggende motoriske mønstrene er de strukturelle elementene i frivillig og målrettet bevegelse. I psykomotorisk utvikling er de de første som dukker opp spontant og representerer de elementære formene for bevegelse, koordinasjon og den første anvendelsen av motoriske ferdigheter. De grunnleggende motoriske skjemaene er globale bevegelser utført i rom-tid-dimensjonen og representerer forutsetningen for den etterfølgende utviklingen av motoriske ferdigheter. Eksempler er: gå, løpe, hoppe, krype, rulle, balansere, kaste, gripe, klatre.

Koordinasjonsferdigheter lar deg planlegge, organisere, kontrollere og regulere bevegelse i tid og rom. De er avhengige av det sensoriske persepsjonssystemet som er settet av strukturer og prosesser som subjektet gjenkjenner, tilegner seg og diskriminerer informasjonen som kommer utenfra (omgivende miljø) eller fra innsiden (fra hans egen kropp), blir klar over det ( oppfatning). Koordinasjonsferdigheter er studert av ulike forfattere og er delt inn i generell (motorisk læring, motorisk kontroll og tilpasnings- og transformasjonsferdigheter) og spesielle (balanse, rytme, reaksjon, orientering, differensiering, koblingsferdigheter. og kombinasjon, transformasjon).

De betingede kapasitetene avhenger av anatomiske og fysiologiske faktorer hos individet, spesielt de stammer fra graden av effektivitet og utvikling av det kardiovaskulære , respiratoriske , muskulære apparatet og påvirkes av metabolske prosesser som fører til produksjon av energi. Betingede ferdigheter skiller seg ut i styrke, utholdenhet og hurtighet; øvelsene rettet mot deres utvikling tjener til å skape den motoriske arven til hvert fag.

Annet

Flere praktiserer svømming som en del av arbeidet. For eksempel svømmer og dykker perle- eller skalldyrfiskere for økonomisk vinning.

Svømming praktiseres også for vitenskapelig fremgang. Selvfølgelig blir svømming designet for å forbedre ytelsen til konkurrerende svømmere. Men svømming og dykking brukes ofte i marinbiologi for å observere planter og dyr i deres naturlige habitat. Andre vitenskaper kan bruke svømming. Konrad Lorenz svømte for eksempel med gjess som en del av hans studier på dyreatferd .

Svømming brukes ofte bare som et middel til å komme seg fra ett sted til et annet. I dag brukes broer og ferger i de aller fleste tilfeller, men det er anledninger når du svømmer, for eksempel for å krysse elver eller få tilgang til øyer. Laster kan bæres av svømmeren eller dyttes ved å holde dem på spesielle flytende innretninger. Militære tropper bruker noen ganger svømming for å krysse vannveier.

Svømming har militære bruksområder som går utover å krysse vannveier. En svømmer, i vannet eller under vann, kan være vanskelig å få øye på, spesielt om natten. Denne typen operasjoner utføres vanligvis av spesialstyrker , for eksempel GOI eller US Navy SEALS . Svømming brukes til å nærme seg et sted, samle informasjon, for sabotasje eller kamp, ​​og for å forlate et sted. Dette kan innebære å bli hoppet i fallskjerm i vannet eller etterlate en ubåt nedsenket gjennom en luke eller torpedorør. Spesielt utstyr og teknikker brukes for å delta i fiendtligheter i og under vann.

Svømmefysiologi

Svømming trener nesten alle musklene i kroppen. Vanligvis belastes armene og bagasjerommet mer enn bena, da det meste av bevegelsen fremover genereres av armene. Ved konkurransesvømming kan overdreven benmuskulatur sees på som en ulempe, da de bruker mer oksygen enn armmusklene kan trenge. Dette avhenger imidlertid mye av stilen. Mens frosken genererer omtrent 50 % av bevegelsen med bena, driver krypingen kroppen hovedsakelig med armene.

Svømming er en aerob trening , på grunn av de relativt lange treningstidene som krever konstant tilførsel av oksygen til musklene, med unntak av korte spurter, hvor musklene jobber anaerobt . Som med mange andre aerobe øvelser, antas svømming å redusere de skadelige effektene av stress . Mens aerobic trening vanligvis brenner fett og hjelper deg å gå ned i vekt, er denne effekten begrenset ved svømming, selv om å være i kaldt vann forbrenner flere kalorier for å opprettholde kroppstemperaturen. Hvorfor svømming ikke reduserer vekten vesentlig er fortsatt dårlig forstått, men det ser ut til å ha sammenheng med bedre vannvarmeledning. Det er antatt flere årsaker.

Svømming og helse

Svømming regnes som en sport med lav skaderisiko. Likevel anbefales det å bade i områder overvåket av badevakter og å ta hensyn til vannforholdene.

Risikoene er oppført nedenfor i synkende rekkefølge etter fare.

Teknikker

Menneskekroppen, som hovedsakelig består av vann, har omtrent samme tetthet. Derfor krever det å holde seg flytende kun nedadgående skyv av en liten mengde vann, med hensyn til kroppens totale masse, og tverrbevegelsen kun en liten skyv av vannet i motsatt retning av bevegelsesretningen, pga. en generelt lav hydrodynamisk motstand [8] .

Alle stiler er komponert for slag av to alternerende faser: den aktive fasen og den passive fasen. Den aktive fasen gir fremdrift, vanligvis bruker hendene som om de var kniver og blafrer med bena for å skyve vannet bort fra kroppen; den passive fasen tjener til å gjenopprette lemmene. Den aktive fasen er igjen delt inn i tre faser:

I svømmingen utført av agonistene, den såkalte "tekniske svømmingen", er disse fasene tydelig identifiserbare, da det ved trekkraft er en bøyning av armen for å orientere kraften parallelt med kroppen (den såkalte "S"-bevegelsen ); med denne teknikken er det mulig å maksimere massen av "stille vann" inne i armen, og øke skyvekraften betraktelig med samme kraft, etter fase, hvor armen strekkes helt ut igjen. Å oppnå maksimal fremdriftseffekt krever betydelig muskelanstrengelse og utviklet koordinasjonsevne. Bruken av konkurranseteknikker av nybegynnere er derfor kontraproduktiv: mesteparten av tiden er det en reduksjon i slagets bredde (mindre fremdrift), ukoordinasjon og ineffektive bevegelser (eksempel: inngangsfase med vinkler som øker vannmassen mye høyere enn det du kan presse). Kraften som kreves av tekniske gester gjør det dessuten uhensiktsmessig når muskel- og skjelettsystemet er i utvikling (for eksempel for barn).

For å overvinne disse problemene, blir nybegynnere lært en elementær svømmetur som lar dem svømme effektivt uten å maksimere vannmassene som flyttes.

Enhver form for trening kan imidlertid gjøre en langsom eller normal svømmer til en moderat rask en; Videre, siden hastighet direkte oversettes til avstand, kan de samme teknikkene som forbedrer hastigheten bidra til å reise en større avstand med samme innsats. Spesielt:

Det grunnleggende "grepet" av vannet er ikke så kritisk som forholdsreglene beskrevet ovenfor, ikke engang eksternt. De fleste svømmere "griper" vannet med en flat hånd, eller litt spredte fingre, og skyver det forsiktig under kroppen. I denne forbindelse vil det være tilrådelig å gå inn i vannet med den "skjærende" hånden, støte på vannet med tommelen og pekefingeren (lukkede fingre), med armen nesten helt utstrakt, og deretter avslutte avspenningen med den flate hånden (og dermed gjøre "berør" gradvis de tre andre fingrene); denne forholdsregelen unngår fullstendig å påvirke vannoverflaten med albuen, en faktor som, dersom det skulle skje, ville ende opp med å øke den hydrodynamiske koeffisienten betraktelig, og få svømmeren til å bremse ned farten.

Merk at ingen av teknikkene ovenfor krever en økning i fysisk styrke. Med styrketrening kan hendene og føttene forlenges lenger i vannet, og få mer fart. For nybegynnere fører økt styrke kun til små forbedringer hvis de rapporterte strategiene (minimere luftmotstand og forlengelse av vannlinjen) ikke implementeres.

Grunnleggende

Avreise

Starten fra bassengkanten utføres samtidig av alle utøverne, indikert med et lydhjelpemiddel kontrollert av startdommeren.
For stilene delfin, bryst og freestyle, startes starten fra spesielle blokker som ligger like over vannstanden som utøveren dykker fra, utfører et dykkedykk ikke lenger enn 15 meter og deretter kommer ut og begynner å svømme. For ryggstilen derimot, utføres starten fra innsiden av karet, ved å holde i spesielle håndtak plassert på klossene og skyve med føttene fra kanten av karet.
Avgangene fra blokken er videre delt inn i to typer:

  1. Gripstart : svømmeren er vanligvis plassert med begge føttene klamret seg til forkanten av blokken, bekkenet er høyt og hendene plassert i midten av kanten mellom bena, eller du kan også starte som i banestarten.
  2. Banestart : svømmeren plasseres med en fot på forkanten av blokken og den andre på baksiden av blokken (hvor det ble satt inn en krans for noen år siden for å få mest mulig ut av kraften) og hendene er på forkanten av blokken vanligvis plassert nær hjørnene. Denne teknikken, som tar opp avgangen fra friidrettsblokken, er den mest brukte metoden på høye nivåer fordi den anses som veldig effektiv og rask.

Utøverne kan uansett starte på den måten de foretrekker så lenge minst en fot er i kontakt med forkanten av startblokken.

Tack

Retningsendringen som utøveren må utføre når runden er ferdig kalles en sving . I alle fall sørger den, på forskjellige måter avhengig av svømmestilen, at utøveren berører veggen, med straff for diskvalifikasjon. Dette skjer selv om utøveren under svingens faser lener seg og støtter seg ved moloen eller direkte fra bassengkanten, eller om han overstiger 15 meter under vann.

Den stilmessige svingen innebærer kontakt med veggen med hvilken som helst del av kroppen; vanligvis utføres det ved å bruke det siste slaget for nedadgående skyv for å utføre en slags velting som ender når føttene vender mot veggen; rotasjonen av overkroppen for å gå tilbake til "benet" posisjon kan skje både under utførelsen av saltoen og under skyvefasen.

Rygg-mot-rygg-svingen innebærer også ganske enkelt veggkontakt med hvilken som helst del av kroppen. Det er tillatt, før svingen, å stå på brystet og utføre et enkelt trekk av en arm eller begge armene samtidig. Når du slår på brystet, vil det å avbryte den kontinuerlige svingehandlingen ved å utføre noen få slag med bena for å komme nærmere veggen føre til diskvalifisering. Innovasjonen er imidlertid nylig, tidligere ble den brukt til å berøre kanten med én hånd mens den ble liggende på ryggen og utføre en "bakover salto", og deretter rotere overkroppen når føttene fortsatt var i kontakt med veggen for å gå tilbake til liggende stilling.

Når det gjelder rygg-mot-rygg svømmebytte i blandede løp, er bassenget ferdig på baksiden og veggen må berøres med hvilken som helst del av kroppen i posisjon på ryggen og uten at kroppen er helt nedsenket; når veggen er berørt, snur man seg ganske enkelt fra liggende til liggende stilling; en variant av den nevnte svingen betrakter bakvendingen, lik den gamle baksvingen: etter berøring av kanten med en hånd, utføres en bakover salto som ender med et dytt fra kanten når føttene er nær veggen, dette for å lette undervannsdelen (i frosken kan den første bevegelsen, dvs. slag, spark og skli, utføres helt under vann).

Frosk-frosk, sommerfugl-sommerfugl svinger og froske-stil og sommerfugl-rygg endringer er mindre komplekse, eller snarere forskjellige. I dem er "touch and share" gyldig, det vil si at kanten blir obligatorisk berørt samtidig med begge hender og starter på nytt i den forhåndsbestemte stilen.

Svømmestiler

Delfin / sommerfugl

Delfinstilen er en av de fire offisielle svømmestilene og er en del av den blandede stilen. Ansett av mange for å være den mest spektakulære stilen, men samtidig vanskelig, krever den betydelig fysisk innsats og perfekt koordinering av både ben og armer. [9] Stilen blir ofte referert til som delfinen (selv om den tekniske termen er sommerfugl) ettersom den typiske bølgende bevegelsen av bena minner om svømmebevegelsene til delfiner . Delfinen er utviklingen av sommerfuglen (et navn den beholder på et konkurransenivå) og skiller seg fremfor alt i sparkets handling. Delfinen dukker opp for første gang i 1927 , da den tyske svømmeren og vannpolospilleren Erich Rademacher svømmer et brystløp ved å ta armene opp av vannet. [10] Syv år senere, i 1933 , gjenopptok Henry Myers stilen brukt av Rademacher ved å svømme et brystløp med armene ute av vannet, og året etter perfeksjonerte David Ambruster slaget til den nye stilen som dukket opp, og ga ham navn på sommerfugl ( sommerfugl ). [11] [12] Jack Sieg i 1935 utdyper skuddet med bena sammen, kalt fiskehale , som imidlertid ble godkjent av FINA først i 1950 . I 1953 ble den nye stilen offisielt anerkjent, som ble delt fra froskestilen, og i 1956 gjorde den sin første opptreden ved de olympiske leker . [11] Det skal bemerkes at FINA-forskriften bestemmer at sparkene i sommerfuglsvømmen utføres samtidig og på samme plan, det vil si at fiskehaleslaget utnyttes. Når det gjelder mestersvømmesektoren er brystsvømming tillatt.

Ryggraden

Ryggen , mer sjelden ryggcrawl , er en del av den blandede stilen ( engelsk : backstroke eller backcrawl ); det er en av de fire offisielle svømmestilene og den eneste der utøverens ansikt ikke vender mot bunnen av vannet, men oppover. [13] Stilen gjorde sin første uoffisielle opptreden i 1896 , ved de olympiske leker i Athen , da Alfred Guttmann svømte 1200 meter fri rygg og vant OL-gull. I 1900 , ved de olympiske leker i Paris , ble 200 meter rygg inkludert i det olympiske programmet. Deretter, gjennom årene, gjennomgikk Guttmanns innledende stil, som husket brystsvømmingen utført i revers, endringer og forbedringer av forskjellige idrettsutøvere. [11]

Frosk

Brystsvømmen er en av de fire offisielle svømmestilene og er en del av blandingsstilen . [14] Stilen, av orientalsk opprinnelse, dukket opp i Europa i 1844 i London da to indiske svømmere, Fliyng Gull og Tobacco, svømte en konkurranse ved å bruke en forfedres stil av brystsvømmingen. [15] [16] Britene, til tross for å ha hatt muligheten til å lære om den nye stilen, anså den som lite egnet til europeiske standarder. [16] Stilen er hentet fra USA , hvor de første brystløpene ble arrangert mellom 1870 og 1880 . I de første årene av det tjuende århundre ble det også arrangert konkurranser i England , og i 1908 ble det første brystløpet, 200 meter, satt inn ved de olympiske leker i London . [11]

Freestyle / crawl

Freestyle eller frontcrawl er en av de fire offisielle svømmestilene og er en del av mixed stilen . FINA-reglene pålegger svært få begrensninger for svømmere: svømmeren kan i utgangspunktet svømme i alle stiler, teoretisk sett til og med med en personlig stil. De eneste begrensningene er umuligheten, under mikset, å svømme en del av fristilen ved å bruke en av stilene som allerede er brukt tidligere, og behovet for å "bryte overflaten av vannet" eller en del av konkurransen under hele konkurransen. kroppen til svømmeren må alltid komme frem. Som et delvis unntak fra denne siste regelen er det mulig for svømmeren å holde seg under vann, men ikke mer enn 15 meter, etter dykket ved start og etter hver sving [17] . Det kreves også at hvis en idrettsutøver avbryter svømmeturen, han/hun ikke går på bunnen av bassenget og ikke skyter mot baneavgrensningsflytene. Siden det er en stil som ikke er regulert av regler, har det i historien vært forskjellige teknikker brukt for å konkurrere. Opprinnelig stilene som ble brukt av svømmerne var overarmen og trudgen , som over tid ga vei for crawlen .

Blandet

Mixed er en spesialitet innen svømming, en kombinasjon av de fire offisielle stilene . I en konkurranse utføres alle stiler av svømmere, starter med sommerfuglen (delfinen), og deretter i rekkefølgen rygg, bryst og fristil. I stafettene er satt rekkefølge rygg, bryst, delfin og fristil. Følgende målere kan utføres der:

Andre stiler

Frontcrawlet [ 18] er en av de uoffisielle svømmestilene. Denne stilen er den viktigste som brukes i freestyle-konkurranser. I bruk siden antikken regnes det som stilen som garanterer mennesket å bevege seg i vannet på en mest mulig effektiv og økonomisk måte (nesten vekslende bevegelse av armene kombinert med en kontinuerlig fremdrift av underekstremitetene), også kalt "prinsen av stiler". [18] [19] Gjør sin første opptreden i Europa i 1844 i London . For å spre det var John Arthur Trudgen , som hadde lært krypeteknikken av de innfødte i Sør-Amerika under en reise til Argentina i 1873 . [20]

Reléer

Det er fem typer stafettløp i svømming:

Det er mulig å gjøre flere starter mellom en brøkdel og den neste, fra starten fra standardblokken til bevegelsen av armene i urviserens retning ledsaget av et skritt frem av bena.

Det er også mulighet for å kjøre de såkalte mixed stafettene hvor to utøvere og to utøvere per lag gjennomfører en vanlig mixed stafett.

Varianter

Synkronsvømming

Synkronsvømming ( engelsk : synchronized swimming ) er en vannsport født tidlig på det tjuende århundre som stammer fra svømming, gymnastikk og dans . Den består i å utføre koreografiske øvelser i vann akkompagnert av musikk. Utstillingen kan utføres av en, to eller flere utøvere, avhengig av type konkurranse. Olympisk disiplin Siden lekene i den XXIII olympiaden i 1984 har synkronsvømming reservert utelukkende kvinnelige internasjonale konkurranser. Tittelen prima ballerina under vann anerkjennes til Annette Kellerman , en australsk svømmer som i 1907 opptrådte på New York Hippodrome i en glasstank. Noen år senere, i 1915 , utviklet Katherine Curtis litt akrobatikk for å utføre i vannet, og grunnla også en klubb med akvatiske dansere . [21]

Vannpolo

Vannpolo eller svømmeball [22] [23] ( engelsk : vannpolo fra den engelske uttalen av ordet ball på baltispråket , pulu [ 24] [25] [26] [27] ) er en akvatisk lagsport født i 1800-tallet i England og Skottland , hvis regler først ble kodifisert i 1887 av William Wilson , avledet fra svømming. I en vannpolo-kamp møter to lag, hver representert på banen av syv spillere, kalt vannpolo-spillere, som kan byttes ut i løpet av kampen et ubegrenset antall ganger, bortsett fra når de begår tre alvorlige feil, der tilfelle, er det dekretert en definitiv utvisning med den relative forpliktelsen til erstatning. Svømme i et speil av vannet må utøverne kaste med hendene (plikten til å berøre ballen med én hånd er obligatorisk gjennom hele kampen, bortsett fra målvakten) så mange ganger som mulig i kampen. Hver gang dette skjer, scores det et poeng (kalt mål eller nettverk ). På slutten av de fire spilleperiodene blir laget med flest poeng erklært som vinner.

Andre varianter

Finsvømming ( engelsk : finswimming ) er en vannsport født på midten av femtitallet avledet fra svømming. Basert på den originale sporten lar finnesvømming deg nå mye høyere hastigheter takket være spesifikt utstyr som finner . Skriftlige tekster snakker om svømmekonkurranser i Frankrike i 1920 , i Italia mellom 1930 og 1940 , og i Storbritannia i 1950 . Sport gjør sin første internasjonale opptreden ved verdenslekene i 1981 i Santa Clara hvor tolv titler deles ut, seks for menn og seks for kvinner. [28]

Livreddende svømming er en vannsport avledet fra svømming som krever utholdenhet og modenhet, både fysisk og mentalt. Født som en utstilling av redningsteknikker, har svømming for redning over tid blitt en ekte sport der deltakerne må reise så raskt som mulig det første bassenget, dykke for å hente en vekt som de deretter må bære på ryggen i en et annet badekar. [29]

Triatlon er en tverrfaglig sport basert på svømming, sykling og løping . [30] Fødselen til denne sporten antas av noen å ha skjedd i Frankrike i 1920, [31] selv om det i 1902 var en konkurranse som kombinerte tre idretter: løping, sykling og kanopadling . [32]

Merknader

  1. ^ Slaget , s. 1 .
  2. ^ Lorenzo Gennari, Sportens opprinnelse , på swimmingaurelia.it . Hentet 19. juli 2013 .
  3. ^ nuotomania.it, Fordeler med svømming: svømming og medisin , på nuotomania.it . Hentet 26. september 2010 (arkivert fra originalen 3. januar 2011) .
  4. ^ Francesca Brigida, Svømming og dens fordeler , på diet-dimagrante.com . Hentet 26. september 2010 (arkivert fra originalen 23. mai 2010) .
  5. ^ integratoriproaction.com, Svømming og velvære , på integratoriproaction.com . Hentet 26. september 2010 (arkivert fra originalen 8. juli 2012) .
  6. ^ piscinasturno.com, Fordelene med svømming , på piscinasturno.com . Hentet 26. september 2010 (arkivert fra originalen 23. oktober 2013) .
  7. ^ Skoliose, den uventede forskningen: "Svømming er ikke bra for ryggen" - Repubblica.it , su repubblica.it . Hentet 19. mars 2014 (arkivert fra originalen 19. mars 2014) .
  8. ^ Principle of Archimedes , på youmath.it . Hentet 20. mai 2021 .
  9. ^ nuotomania.it, Svømmeteknikk - Delfino , på nuotomania.it . Hentet 23. september 2010 (arkivert fra originalen 3. januar 2011) .
  10. ^ Colwin , s. 30 .
  11. ^ a b c d Paolo Tondina og Andrea Carbone, Evolution of svømming. Historien om svømmingsteknikken. , på nuotomania.it . Hentet 23. september 2010 (arkivert fra originalen 18. april 2010) .
  12. ^ Splashback 1936 , på usmsswimmer.com . Hentet 23. september 2010 (arkivert fra originalen 13. april 2010) .
  13. ^ nuotomania.it, Svømmeteknikk - Rygg , på nuotomania.it . Hentet 24. september 2010 (arkivert fra originalen 3. januar 2011) .
  14. ^ nuotomania.it, Svømmeteknikk - Brystsvømming , på nuotomania.it . Hentet 24. september 2010 .
  15. ^ Colwin , s. 14 .
  16. ^ a b Leonard , s. 942 .
  17. ^ Tekniske forskrifter - Svømming ( PDF ), på federnuoto.it , 21. september 2011. Hentet 5. april 2020 (arkivert fra originalen 21. september 2011) .
  18. ^ a b Stilenes prins , på leganuoto.it . Hentet 3. november 2010 (Arkiveret fra originalen 20. august 2010) .
  19. ^ nuotomania.it, Svømmeteknikk - Freestyle (crawl) , på nuotomania.it . Hentet 23. september 2010 (arkivert fra originalen 3. januar 2011) .
  20. ^ Det er motstridende meninger om året Trudgen reiste til Argentina , men den mest brukte datoen er 1873.
  21. ^ federnuoto.it, Synkronsvømming , på federnuoto.it . Hentet 26. september 2010 (arkivert fra originalen 5. januar 2011) .
  22. ^ Great Curcio Universal Encyclopedia , s. 7219 .
  23. ^ Bruno Migliorini et al. , Faktaark om lemmaet "vannpolo" , i Ordbok for stavemåte og uttale , Rai Eri, 2016, ISBN 978-88-397-1478-7 .  
  24. ^ Paolantoni Udo, historie om vannpolo , på albatrosnuoto.it . Hentet 29. juni 2010 .
  25. ^ Dictionary.com , Polo , på dictionary.reference.com . Hentet 29. juni 2010 .
  26. ^ Lim , s. 74 .
  27. ^ Origins - Vannpolo , på fina.org . Hentet 15. juli 2010 (arkivert fra originalen 29. juni 2010) .
  28. ^ Hickoksports.com , World Games Finswimming Medalists , på hickoksports.com . Hentet 26. september 2010 (arkivert fra originalen 7. september 2012) .
  29. ^ sportmedicina.com, Salvamento: en svømmetur ... spesielt , på sportmedicina.com . Hentet 29. september 2010 (arkivert fra originalen 27. februar 2010) .
  30. ^ Garrett , s. 919 .
  31. ^ Triathlon , på sports.espn.go.com . _ _ Hentet 26. september 2010 .
  32. ^ Tri Sports History Timeline ( 1902-2008 ) , på thiswastriathlon.org . Hentet 26. september 2010 (arkivert fra originalen 31. mars 2010) .

Treningstilbehør

Det er veldig nyttige og uunnværlige verktøy for en god svømmetrening:

Bibliografi

Relaterte elementer

Andre prosjekter

Eksterne lenker